室内環境改善コンサルタントの山口由紀子です。
新型コロナウィルスの感染拡大が止まりません。
今月7日、政府の緊急事態宣言が発令されました今が【正念場】です。
多くの専門家の方たちが指摘するように、私たちが今できる事は密閉、密集、密接と言う【3密】を徹底して避けることです。
【感染しないこと】と、もし【自分が感染者だったら】と言う自覚に立ち、特に高齢者や基礎疾患を持つ人に【感染させない】ように気を配ることではないでしょうか？
その上で、各人が体調管理に心を配り、バランスの良い免疫系のポテンシャルを保つことが肝要ではないだろうかとわたしは考えます。
外出自粛と言われても、春の花々をみながら散歩をするのは心にも体にも良いのではないでしょうか？
中には、お散歩が嫌いな方も居るかもしれませんので、自分の機嫌は自分で取るのが一番免疫高めますよね？
免疫のポテンシャルを保つとは、良く笑い、良く睡眠を取ること、自分の機嫌は自分で取ることなどが考えられるのではないかと思います。
わたしは亡き志村けんさんの【ひとみばあさん】が大好きなのでYouTubeで見ては笑っています。
あなたの免疫を高めることはなんですか？
